운전자의 감정 조절과 성난 조절을 위한 효과적인 방법 | 감정 관리, 스트레스, 운전 심리학

운전자의 감정 조절과 성난 조절을 위한 효과적인 방법 | 감정 관리, 스트레스, 운전 심리학 운전 중 발생하는 스트레스와 감정 저조는 우리의 안전을 위협하는 주요 원인입니다. 효과적인 방법으로는 먼저, 감정을 인식하는 것이 중요합니다. 자신의 감정을 정확히 알고 이를 받아들이면 합리적인 대처가 할 수 있습니다. 그 다음으로는 심호흡과 이완 기술을 연습하는 것이 좋습니다. 불안할 때 깊게 숨을 … Read more