운전자의 피로와 수면 부족에 대한 대처 방법 | 운전 안전, 건강 관리, 효율적 수면”

운전자의 피로와 수면 부족에 대한 대처 방법 | 운전 안전, 건강 관리, 효율적 수면 운전 중 피로는 사고의 주요 원인 중 하나입니다. 안전 운전을 위해서는 충분한 수면이 필수적입니다. 피곤할 때는 정차 후 잠시 쉬거나, 적절한 휴식 시간을 가지는 것이 좋습니다. 15~20분의 짧은 수면도 피로 회복에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 카페인 음료를 적절히 섭취하면 … Read more